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ダイエットや減量は代謝を下げる!? 理想の体を作る代謝の上げ方って?
FYTTEweb
2019.08.22 17:00
ダイエットで下がった代謝を高めるコツは?「筋肉をつけて体を引き締めることだけがボディメイクではありません。ダイエットで減量することもボディメイクに当てはまります。

ただし、減量やダイエットをしようとすることで代謝を落としてしまうことがあります。入ってくる栄養素が少なくなった状態に体が適応しようとするため。少ない栄養素で体を成り立たせようとすると代謝は下がります。代謝が下がると脂肪は燃えるほうから…

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