【楽々肩こり解消法】「小さい前へならえ」をするだけで、ガチガチ肩がすっきり
OTONA SALONE
2019.08.21 20:00
こんにちは。ストレッチインストラクターの青柳です。かつて10年以上のデスクワークで身体の不調のデパートだった私が、ゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。   肩こりの原因は、手のひらがひっくり返っ…

あわせて読みたい

デスクワークでカチカチになった肩に! 楽にほぐれるストレッチ6選 #stayhome
OTONA SALONE
【肩こり解消】座ったままできる肩甲骨寄せストレッチで痩せ見えも可能!
OTONA SALONE
風間俊介さんの知られざるライフスタイル、仕事への向き合い方に吉岡里帆が迫る!
UR LIFESTYLE COLLEGE
手持ちの○○が【肩こり解消】【ツボ押し便利グッズ】に大変身!グリグリするのはココ!
OTONA SALONE
【肩甲骨はがし】最強の1分ストレッチ!ガチガチの肩でも「背中で合掌」できるようになる!
OTONA SALONE
スガ シカオと著名人が、ここだけの音楽談義。J-WAVEで毎週日曜22時から「空想ドライブ」中!
J-WAVE
【肩こり解消】嵐のダンスが肩こりに効く?「肩甲骨を下げる」肩回しで肩こりを一撃!
OTONA SALONE
【肩こり】座ったままできる!一撃で肩・首スッキリ肩甲骨ストレッチ
OTONA SALONE
少しずつなら大丈夫?堀田茜と学ぶ、週に1度30分のSDGsプログラム
J-WAVE
【肩こり】【小顔】いますぐできる!一撃で肩・首スッキリ肩甲骨エクササイズ
OTONA SALONE
【二の腕タプタプ】を解消!超簡単ストレッチでノースリーブ美人に
OTONA SALONE
NulbarichのJQさん、思い出に残っている街とは!?
UR LIFESTYLE COLLEGE
頭痛の原因は首コリ!?頭を倒すだけの首コリ解消ストレッチで【偏頭痛】【緊張型頭痛頭】を防ぐ!
OTONA SALONE
【骨盤矯正】腰痛もぽっこりお腹も解消!座ってできる超簡単筋トレ
OTONA SALONE
教えて、洗濯ハカセ! いまの時代、洗濯洗剤はどう選べばいい?
antenna*
「ストレッチしてもなかなか肩こりが解消できない…」という場合に試してほしい「肩こり解消プログラム」
byBirth
なぜ手を伸ばせば、肩こりや腰痛などの悩みがラクになるのでしょうか? - 1日7秒手を伸ばしなさい
ダイヤモンド・オンライン
汚れもニオイもゼロへ!アタックZEROを洗濯のプロが本気でチェック
antenna*
【骨盤矯正】お正月太りを撃退!ポッコリお腹引き締めエクササイズで腰痛も改善
OTONA SALONE
【O脚改善ストレッチ】「内股O脚」と「がに股O脚」、骨盤のゆがみを直せばまっすぐ脚に!
OTONA SALONE