ユミコアメソッド! 体幹全体を鍛える「基本の体幹トレーニング・プランク」で美くびれ出現!
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2019.08.18 21:00
コアハウスが正しく機能すると、メリットづくし!4つのインナーマッスルであるコアハウスを鍛えることで、くびれ以外にもうれしいメリットがあります。●体の内側からウエストが勝手に引き締まる

腹部全体を覆う腹横筋は、コアハウスの他の筋肉が働くことで、より力を発揮します。内側から引き締めるコルセット機能も高まります。●誰にも知られず、尿漏れの悩みが解決

尿漏れはコアハウスの床の部分、骨盤底筋のゆ…

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