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太ももに効果的な「空中スクワット」で目指せ憧れの美脚美人!
FYTTEweb
2019.08.18 17:00
太ももやせに効果的な「空中スクワット」【1】右腕と左足を上げる。【2】腰を下ろしながら右腕を下げ、左足を浮かせたまま後ろに伸ばす。左右10回×3セットが目安です。<Point>

深呼吸しながら行いましょう。イラスト/武曽 宏幸…

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