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お腹スッキリには発酵食品だけじゃ足りない!?セットで食べたい組み合わせ4つ
ごきげん手帖
2015.04.05 13:25
お腹スッキリのための食べ物といえば「ヨーグルト」などの発酵食品。発酵食品によく含まれる、“プロバイオティクス”とは身体にとって有益な働きをする生きた菌。これに対し、腸内でプロバイオティクスのエサとなったり、腸内細菌のバランスを良い状態に保つ、オリゴ糖などに含まれる食品成分のことを“プレバイオティクス”と呼びます。この2つは、セットで摂ってこそお腹スッキリに役立つようですよ!

■「プロバイオティク…

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