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1日10分の「宅トレ」で美姿勢!理学療法士が教える、股関節と背中の柔軟性を高めるストレッチ
FYTTEweb
2019.08.15 17:00
体全体のバランスを整える体幹エクササイズ前回の記事『理学療法士に教わる!2か月のパーソナルレッスンを実践。果たしてその結果は…!』では約2か月間続けてきたトレーニングの最終チェックを行いました。最終エクササイズでは、これまでの体の問題点(メジャーポイント)を見直し、股関節と広背筋の動きをよくして可動域を広げるストレッチをご紹介していきます。器具や物を使わないので、自宅でも簡単にできます。

では、…

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