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深呼吸した時、胸やお腹が大きく膨らむ人は注意!? それ効果ゼロかも!
ar web
2019.08.14 10:30
普段、無意識に行なっている呼吸。1日約3万回にも及ぶ呼吸は、私たちの命を紡ぐもの。うまくできていないと心身に不調を招くことも…。たとえば、キレイな空気のある場所や、心を落ち着かせる時などによくする『深呼吸』。 実はちゃんとできてないことがほとんどなんだとか!大きく息を吸う← 深呼吸じゃない!?多くの人が、深い呼吸=あごを上げて胸をピンと張り、酸素をいっぱい吸って、吐く…という風に理解しがちですが、…

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