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GI値を知ることで肥満解消へ糸口が見えてくる!?
YOLO
2019.08.14 12:00
肥満体になりにくい食材の選び方はGI値にあり!炭水化物の摂取量や糖質の制限など、食材選びには人一倍気を遣っているものの、なかなか効果が表れない。食べ合わせや摂取するタイミングにもこだわっているのに、血糖値が上がりやすく、肥満体質を脱することができない……。そんな人はGI値に注目してみてはいかがでしょうか。低GI値の食材を食べれば、太りにくくなるでは、どんなものを食べれば血糖値の急上昇を防ぐことがで…

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