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タイミングを変えて食欲抑制、14時までに食事を済ませるプチ断食法
lifehacker
2019.08.13 12:00
現代においては、肥満は飢餓よりも致命的。
必要なエネルギー以上に食べることによる代謝ストレスの悪影響についてもわかってきています。
とはいっても、世の中にあふれるおいしいものの刺激から逃れるのも、ストレスからの食べ癖を断つのも、そう簡単にはいかないものです。
もし自然に食欲が抑えられのたら、健康的な…

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