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睡眠時の照明で「太りやすさ」が変わる
MYLOHAS
2019.08.13 07:20
睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」=睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。
寝室の照明についてやるべきことは明確です。照明はすべて消しましょう。たとえ豆電球程...続きを読む…

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