【100均エクサグッズ】宅トレにはコレ!くびれを作るカンタンエクササイズ

FYTTEweb
2019.08.10 17:00
おすすめの100均グッズはコレ!今回のトレーニングで使用するアイテムは、100均のフィットネスボールです。「ロシアンツイスト」で鍛えられる筋肉のはたらき「今回のトレーニングではボールを持ってお腹をねじることにより、腹直筋、腹斜筋、腸腰筋を鍛えます。いつの間にかヒールのかかとがアンバランスにすれちゃう人にもオススメです」(八木さん)トレーニングの前に、今回のポイントとなる部位を確認しておきましょう。…

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