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歩くと想像以上に健康に。12週間のウォーキングがその後の自分を変える!
FYTTEweb
2019.08.04 06:00
運動量で病気への影響を調査日本で2017年度に行われたスポーツ庁のアンケートによると、男性でも、女性でも、1年間に行った運動の中でもっとも多いのはウォーキング。それだけ身近に取り組みやすいということでしょう。運動をするとさまざまな病気を防ぐことができるのは、世界的にも証明されており、毎日30~40分ほどの運動がよいだとか、1日7500歩歩くとよいだとか、研究結果が次々と報告されています。今回、英国…

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