ランニングの暑さ対策に。夏ラン時の熱中症を防ぐマストアイテム

　夏のランニングは、暑さはもちろんのこと、紫外線による日焼けや脱水症状、熱中症などに注意しなければなりません。暑いからとトレーニングをおろそかにすれば、いざシーズンインというタイミングで走力が低下している可能性もあります。


　今回は、夏のランニングを快適にするギアや食べ物、飲み物をご紹介します。暑い時期に役立つアイテムを揃え、夏場を乗りきりましょう。



日差しから目を守るサングラス



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