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熱帯夜でも安眠を!プロに学ぶ夏の寝苦しさを防ぐ5つのポイント
CanCam.jp
2019.08.01 06:50
蒸し蒸しとした暑い夏は、寝苦しさから睡眠の質が低下しやすい時期となります。暑くてちゃんと眠れていないと、次の日に身体がダルいという経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。 西川株式会社と一般財団法人 日本気象協会が行った「睡眠と熱中症の関係における調査」では、熱中症緊急搬送者数に影響を与えうる要素として、前日の夜の平均気温のほか、睡眠途中に目が覚める中途覚醒の時間や睡眠効率など、前日の夜…

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