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暑くて熟睡できない…を解消!気持ちよく眠るためのコツ
朝時間.jp
2019.07.30 04:00
連載「教えてユミ先生!睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます!今回のお悩みは…「熟睡できない」~前編~夢を見たり途中で起きたり…。暑い夏は特に、眠りが浅いなぁと感じることがあります。熟睡するためにはどうしたらいいですか?
【アドバイス1】 季節に合っ…

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