下半身が痩せにくいのはなぜ?美脚をつくる食生活のポイント3つ
ごきげん手帖
2015.03.31 12:50
そろそろ本格的な春の到来。お洋服も、脚や腕を出す機会が増え、冬の間は隠れていた身体のラインも気になるところ。女性は子宮を守るために下半身に脂肪がつきやすいと言われています。下半身を引き締めるためには、食事制限だけでなく筋肉がしっかりついた代謝の良い身体作りが基本。下半身痩せには、「糖質」、「タンパク質」、「スパイス」がポイントですよ!

■下半身が痩せにくいのはナゼ?

下半身が痩せにくいのは、下…

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