体幹を効率よく鍛えよう|インナー・アウター・背筋を鍛えるヨガポーズ5つ
ヨガジャーナルオンライン
2019.07.27 21:35
ヨガのポーズは柔軟性に注目しがちですが、お腹の筋肉も鍛えるべき?鍛えるとどんないいことがあるの?読者が知りたいあらゆるお腹の疑問をヨガティーチャーが解決します。今回は、お腹を効率よく鍛えるトレーニング法を教えていただきました。

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