なぜ「鳥むね肉」は筋トレ食材として最強なのか?栄養士が解説
MELOS -メロス-
2020.01.08 17:02
 筋トレに励む人たちの頭を悩ませるのが、トレーニング後の食事。高タンパク・低脂質・低カロリーの条件を満たした「鶏むね肉」は、多くのトレーニーから愛されている食材です。


 そもそも論から始めましょう。トレーニング後のリカバリーや栄養補給に炭水化物の大量摂取はご法度ですね。糖質を意識して制限している人は多いと思います。それでは、なぜ鶏むね肉は筋トレにいいのでしょうか? 料理家・栄養士の田村つぼみ先…

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