アプリで好きな記事を保存！
インストール
快眠セラピストが教える、夏の寝苦しさを解消し睡眠の質をあげるコツ
lifehacker
2019.07.24 20:00
本格的に寝苦しいシーズンが到来しました。
室内の温度と湿度が両方とも高いこの時期は、汗が蒸発しにくく、なかなか熟睡できなくなります。
そのため、知らないうちに睡眠負債がたまっていくという問題が出てきます。
そこで今回は、蒸し暑い夏の夜をやりすごすテクニックを、快眠セラピストの三橋美穂さんの新刊『眠ト…
さらに見る
さらに見る
アプリで見る

あわせて読みたい

心地よく眠れる部屋へ、すぐできる方法が知りたい。睡眠のスペシャリストに聞きました。
クロワッサンオンライン
梅体験専門店「蝶矢」にオンラインショップがオープン！
PR TIMES Topics
“エアコンつけて寝るとだるい”を解消！夏の快眠テク
FASHION BOX
まだまだ暑い夏。快眠のために知っておくべき8つの基本
Tarzan
「眠れない」「起きられない」悩みをどうする？　睡眠のプロが教える、冬の快眠環境作り
FYTTEweb
睡眠環境プランナーが伝授。ぐっすり眠れる、室内環境の整え方
MYLOHAS
【冷房をつけずに寝ると熱中症に⁉︎】寝苦しい熱帯夜を乗り切るための、正しいクーラーの使い方
MEN'S NON-NO WEB
暑い夜は「小豆」を使うと寝苦しさ軽減！ 専門家が教える快眠のコツ
J-WAVE NEWS
快眠のための8つのテクニック。昼寝や照明の色にもコツがある
女子SPA!
疲れを残さずにぐっすり眠りたい、それを叶える７つのポイント。
クロワッサンオンライン
もうっ！ 暑くて眠れない… どうすれば？ 即、寝苦しさを防ぐ対策5選＜スリープマスター監修＞
Oggi.jp
【寝苦しい熱帯夜も快適に】エアコンを使った快眠アップ術！
VOCE
寝苦しい…！暑い夏の熱帯夜、エアコンの正しい使い方【エアコンメーカー直伝】
CanCam.jp
寝苦しく暑い夏の夜、エアコンの正しい使い方【エアコンメーカー直伝】
CanCam.jp