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快眠セラピストが教える、夏の寝苦しさを解消し睡眠の質をあげるコツ
lifehacker
2019.07.24 20:00
本格的に寝苦しいシーズンが到来しました。
室内の温度と湿度が両方とも高いこの時期は、汗が蒸発しにくく、なかなか熟睡できなくなります。
そのため、知らないうちに睡眠負債がたまっていくという問題が出てきます。
そこで今回は、蒸し暑い夏の夜をやりすごすテクニックを、快眠セラピストの三橋美穂さんの新刊『眠ト…

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