1日10分の「宅トレ」で美姿勢!理学療法士が教える、太ももとお腹に効く体幹エクササイズ
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2019.07.24 17:00
体全体のバランスを整える体幹エクササイズ前回の記事『理学療法士が教える!筋トレする前に…体の動きが劇的に変化する法則』ではパフォーマンスが向上する法則をご紹介しました。今回は安定性のある体作りのために、体幹を鍛えるエクササイズを2つご紹介していきます。器具や物を使わないので、自宅でも簡単にできます。

ポッコリお腹が気になる、骨盤や股関節の動きをなめらかにしたい、腰痛を予防したいなどの悩みがある人…

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