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運動は長い目で見ても効果あり! 激しい運動ほど肺の病気が減少
FYTTEweb
2019.07.24 17:00
スポーツにずっと取り組むと・・・日本で毎週運動をしている人はほぼ半数に上ります。ウォーキングやランニングのような有酸素運動に取り組めば、血液の循環はよりよくなり、呼吸の機能も高められます。そうすると心肺機能が上がって、さらに激しい運動をしても疲れにくくなりますし、ダイエットにもつながってきます。運動に取り組むと、さまざまな病気を防ぐことができることがわかっています。たとえば、肺の病気を減らせるとも…

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