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忙しい夏の朝に5分で簡単!冷や汁風「ぶっかけご飯」
朝時間.jp
2019.07.24 04:00
おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。連載第78回目の今回は、忙しい朝に5分で簡単にできる「冷や汁風ぶっかけご飯」のレシピをご紹介します。暑い夏にさっぱりと食べられる1品です。キレイを磨くビューティポイントツナ、野菜とご飯を一緒に食べることで、健康な肌の維持に役立つたんぱく質や食物繊維、ビタミン、ミネラルがとれます。きゅうりに含まれるカリウムは余分な塩分の排泄を助けてむくみ…

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