疲れた体をリフレッシュ!セルフケアができるおすすめ100均グッズ

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2019.07.23 21:00
チェストオープンでリラクゼーションひとつめは、ボールを背面に置いて胸を開く動作です。

「パソコン作業などのデスクワークを行っていると、徐々に体が丸まってきます。やわらかいボールを使用して、気持ちよく行っていきましょう」(八木さん)丸まってしまった姿勢を元に戻すことは、姿勢の改善だけではなく、呼吸や疲労、腰痛などの予防や改善につながります。気持ちよく胸を開いていきましょう。チェストオープンにおすす…

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