「リセットストレッチ」で二の腕の振袖肉をスッキリシャープに!
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2019.07.21 21:00
二の腕がもたつく原因は、腕の裏を使えていないのが原因!?30年以上、フィットネス業界で活躍しているKAORU先生がレクチャーするのは、根本から体を変えていく、ほぐす&動かす&伸ばす動作をとり入れた、新感覚のリセットストレッチ。

これは運動経験がない人でも無理なく行えるストレッチで、最初に「リリース」と呼ばれる「ほぐし」を入れるのが特徴です。リリースで長年のクセで固くなってしまった筋肉をほぐし、骨…

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