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オバ見え阻止!「ウエストのくびれ」をつくる筋トレ|寝ながら簡単にできるメソッドとは?
Precious.jp
2019.07.20 06:00
ジムに通う時間がない、つらいトレーニングは続かない…そんな人のために、簡単で隙間時間でできるセルフケアを提案してくれるのがアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さん。この連載で紹介するのは、理想のボディラインへと変わる!と評判のオリジナルメソッドで、若返り効果に重点を置き、筋肉の深い部分にアプローチしていきます。第20 回目は、ウエストのくびれをつくる筋トレ術。腹筋が苦手な人でもできて、5分でできる…

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