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リセットストレッチで「やわらかウエスト」になれば、みるみるくびれる!
FYTTEweb
2019.07.19 17:00
めん棒リリースで、固くなったウエスト周りの緊張をほぐす30年以上、フィットネス業界で活躍しているKAORU先生がレクチャーするのは、根本から体を変えていく、ほぐす&動かす&伸ばす動作をとり入れた、新感覚のリセットストレッチ。

これは運動経験がない人でも無理なく行えるストレッチ。最初に「リリース」と呼ばれる「ほぐし」のテクニックを入れるのが特徴です。リリースで長年のクセで固くなってしまった筋肉…

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