あなたは糖質過剰?脂質過剰? 体質4タイプ別・やせるためにとりたいサプリ成分
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2019.07.18 06:00
糖質過剰タイプは糖質をエネルギーにかえてくれる栄養素糖質をとりすぎると内臓脂肪が増えやすくなります。そのため、お腹がぽっこり出てくるのがこのタイプの特徴です。糖質をエネルギーにかえてくれる、ビタミンB1などの栄養素を積極的にとりましょう。【ナイアシン】

三大栄養素といわれる糖質・脂質・たんぱく質すべての代謝にかかわるビタミン。糖質をとりすぎると、エネルギーとして使われなかったぶんが脂肪としてため…

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