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美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【米粉で作るデトッ穀ベジカレー】
暮らしニスタ
2019.07.17 11:50
定番の人気メニュー、カレーにデトッ穀を加えたベジカレーのレシピ。油を使わず米粉でとろみをつけるカレーはやさしい味わいがおいしいです。

カレーの具にデトッ穀が入っているので、多くの日本人が不足しがちと言われる食物繊維を無理なく摂ることができます。食物繊維は便秘の予防に欠かせないものですが、善玉菌を増やして腸内環境を整える作用などもあり、積極的に摂取したい食品成分です。

かぼちゃや人参などの野菜た…

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