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股関節を鍛えて体幹強化|正しいヨガ腹筋の使い方
ヨガジャーナルオンライン
2019.07.14 22:10
ポーズを正しく行ううえで腹筋は不可欠。そこで、ヨガに役立つ腹筋の育て方を柳本和也先生に教えていただきました。基本ポーズを通して、ヨガ腹筋の使い方をマスターしましょう!今回のテーマはガルーダーサナ(ワシのポーズ)。

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