強くしなやかな体幹の作り方|足を持ち上げるポーズで腸腰筋を鍛えよう

ヨガジャーナルオンライン
2019.07.12 19:05
ポーズを正しく行ううえで腹筋は不可欠。そこで、ヨガに役立つ腹筋の育て方をHANAE先生に教えていただきました。基本ポーズを通して、ヨガ腹筋の使い方をマスターしましょう!

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