力の入れすぎが腹筋力を損なう?お腹を"しまい込む"意識を培う練習方法
ヨガジャーナルオンライン
2019.07.11 19:10
ポーズを正しく行ううえで腹筋は不可欠。そこで、ヨガに役立つ腹筋の育て方を柳本和也先生に教えていただきました。基本ポーズを通して、ヨガ腹筋の使い方をマスターしましょう!

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