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腸活は朝の1杯からスタート! 腸を整える食べ方飲み方動き方
FYTTEweb
2019.07.08 21:00
腸を整える生活習慣朝、うがいのあとに水を飲む朝起きたら、まずうがいをし、それからコップ1杯の水を飲むと、腸の活動が活発になり、お通じがスムーズになります。うがいをするのは、体内に悪い菌をとりこまないため。睡眠中は唾液の分泌量が落ち、歯周病菌など体にとってよくない菌が口内に繁殖します。それらをうがいで洗い流し、口の中をキレイにしてから水を飲むのがポイントです。水を飲み、胃に水分が入ると、腸が刺激され…

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