下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を引き締める。
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2019.07.08 19:54
脚を開閉するだけで、ほっそり美脚になれると話題の「足パカ」。実はたるんだ下腹にも効果絶大なんです。 撮影・中島慶子 イラストレーション・かざまりさ 小塚愛美(こづか・めぐみ)さん●パーソナルトレーナー。「Aphrodite(アフロディーテ)」エグゼクティブトレーナー。独自のメソッドで、トップモデルやタレントなどの身体づくりもサポートしている。 あお向けになり、脚を持ち上げ、開いて閉じるだけ。手軽な…

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