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毎日実行したい、脳を鍛えるお手軽エクササイズ。
クロワッサンオンライン
2019.07.07 12:45
自分の忘れっぽさの度合いが、最近どうも進んでいるような……心あたりはありませんか? 今こそできる対策があります。ここで学んでおきましょう。ここからは、カラダを動かしながら脳を鍛えるエクササイズをご紹介します。生活リズムに合わせたタイミングで、どれか1つでも毎日実行しましょう。 撮影・角戸菜摘 文・黒澤祐美 イラストレーション・イオクサツキ [ 椅子に座って深呼吸 ] 脳は、神経細胞を正常に動かすた…

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