座ったまま5分!くびれる&全身ほぐれるチェアストレッチ

つやプラ
2019.07.03 19:30
薄着の季節に、「重い身体をスッキリさせようとストレッチをしただけなのに、筋肉を痛めてしまった」という経験はありませんか? 30代を過ぎると、若い頃の身体とは変化があります。筋肉量は減り、関節の可動域も…

あわせて読みたい

冷たい手足が温まる!寝る前3分「身体ポカポカストレッチ」
つやプラ
座りっぱなしで便秘がち?便秘解消&ヒップ引き締めエクサ
つやプラ
スガ シカオが「焼肉」を語る! 肉に詳しいDJ TAROが絶品のお店をプレゼン
J-WAVE
むくみ顔スッキリ!全身引き締め「もも裏ストレッチ」
つやプラ
だるい腰痛もラクになる!?股関節周りがほぐれるヨガ
つやプラ
昆虫食大好き! 21歳 井上咲楽さんのリアルなライフスタイルに迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
お尻をほぐして冷えも疲れも解消!眠りの質が上がるポーズ
つやプラ
脚の裏の柔軟性&筋力UP!全身の血流が良くなるストレッチ
つやプラ
人気美容師が伝授!「髪のキメ」がそろう、ブローのテクニック
antenna*
ギックリ腰の予防にも!動ける身体をキープするストレッチ
つやプラ
寝る前3分で筋力アップ!腰痛改善&美尻ストレッチ
つやプラ
ハナレグミ、「フィルムカメラでの撮影」が音楽制作に与えた影響は?
J-WAVE
ダイエット効果も◎!簡単「美尻&美くびれストレッチ」
つやプラ
寒さで強張った肩腰をゆるめて安眠!美力底上げストレッチ
つやプラ
食べきりサイズのつけものを選べるオンラインストア「とまりのつけもの」スタート
PR TIMES Topics
痩せやすい身体に!代謝が上がる「ニーハイランジ」のやり方
つやプラ
冬は後ろ姿が老けやすい!?背中美人になる30秒エクササイズ
つやプラ
人生を支えてくれた人に感謝を伝える“瞬間”に感涙。その言葉とは?
antenna*
春までに免疫力アップ!?冷え&むくみも解消するストレッチ
つやプラ
二の腕、太ももが引き締まる!しなやかボディに導くヨガポーズ
つやプラ