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集中力が大幅ダウン!午後の仕事に悪影響を及ぼす「NGなランチの食べ方」5選
Precious.jp
2019.07.05 06:30
昼休み後、睡魔に襲われたり気怠くなったりするのは、ランチの食べ方にも原因があります。そんな午後の仕事に悪影響を及ぼすNGなランチの食べ方を、栄養学の観点からは管理栄養士の浅野まみこさん、脳科学の観点からは精神科医の樺沢紫苑さんに教わります。栄養学的にNGなのは、炭水化物中心メニューを食べる、朝食を抜いた状態でランチを食べる、の2つ。そして、脳科学的にNGなのは、ランチをいつも社内で食べる、よく噛ま…

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