Icon loading md
8900815 full ca783ea7 b509 4952 b820 ab9abb67c4a6
足全体がスッキリ! 太ももの前側を伸ばすストレッチ
J-WAVE NEWS
2019.07.04 17:00
肌の露出が増える季節を前に、下半身をしっかりと引き締める「片脚のサイストレッチ」に挑戦しませんか? 太ももをスッキリさせるこのストレッチを、ピラティストレーナーのTOMOKOさんが紹介しました。



【7月3日(水)『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」(ナビゲーター:別所哲也)】
http://radiko.jp/sha…

あわせて読みたい

6694382 wide 9de97858 2802 4adc b6c4 10cfe0c79a17
冷えない・むくまない・太らない? 1分で出来るヒップエクササイズで代謝アップ!
J-WAVE NEWS
8154153 wide 6b2758ce 9e88 4683 97c7 0be0791589e9
呼吸が浅いと頭痛や肩こりの原因に!? 短時間でできる呼吸法で十分なパフォーマンスを発揮しよう
J-WAVE NEWS
6828869 wide e7d5dfa7 baf2 4cff a93e 1d9ab3e2287c
腕立て伏せをしなくても! 二の腕の“プルプル”を撃退する簡単エクサ
J-WAVE NEWS
7510130 wide 82ffac67 6f7b 4790 900c 6de8e6d5b4ce
腸の働きを促しデトックス機能を改善! ベッドで寝たままできる簡単エクサ
J-WAVE NEWS
7777363 wide 33bd6934 29d3 4068 834f 3762a7ee2404
背中と肩、寒さでこわばってない? 簡単ストレッチで肩こり対策!
J-WAVE NEWS
8678483 wide f768e80f 7fb4 4158 9fc2 51a5df0161ec
お腹ひきしめ! 朝食前に「座ったまま体をひねる」エクササイズ
J-WAVE NEWS
7237581 wide 0b1b0514 478e 4bc9 b82d 749e465a1068
スマホを使うとき「悪い姿勢」になってない? 調整トレーニングのススメ
J-WAVE NEWS
9106869 wide 764ec8fe 2c3f 402e abb4 b92069f3fab1
夏バテ防止! 「ベッドの上で行える簡単エクササイズ」をピラティストレーナーが伝授
J-WAVE NEWS
7102492 wide fb3a3217 4df5 40b3 bba9 03a0d6d84b2e
つらい筋トレなし!太ももを細くする「1分間ストレッチ」ダイエット
朝時間.jp
6403180 wide 12818660 b1af 4044 a9b4 c615f84cc228
26億円以上稼ぐトップモデルの「宅トレ」に注目! 日本人にオススメのメニューは?
J-WAVE NEWS
7325333 wide 5b496a0f f6d7 43fa a8c8 7b0156613235
たった4分! ヨガが苦手な人にもおすすめの「ラジヨガ」は下半身引き締めに効果的
J-WAVE NEWS
8309828 wide 9efeb482 10f8 438e 942d ba12b97a0a1e
肩こり、イライラを解消! 簡単「椅子ヨガ」のやり方
J-WAVE NEWS
7005511 wide a0fc5504 58ae 444e 877f c702683bb8c4
「腰痛の原因」は腰ではない!? 簡単にできる予防エクササイズ…別所哲也も実践!
J-WAVE NEWS
7252703 wide 859e0cb2 6099 4e90 ab19 f0ceae1dfeb5
食べ過ぎると、〇〇時間で脂肪になる! 10秒でできる簡単V字腹筋でリセット
J-WAVE NEWS