Empty
8859340 full 98e79da2 6f10 4c89 a2bb 57052d0115e0
太もも引き締めにはコレ! ワイドスクワットでほっそり美脚に
FYTTEweb
2019.06.28 17:00
壁を使って行うワイドスクワット《やり方》【1】壁に手を当ててつま先を外に向けて足を開く。【2】腰が曲がらないように腰を落とす。10回×3セットが目安です。<Point>

深呼吸しながら行いましょう。イラスト/武曽 宏幸…

あわせて読みたい