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不眠、目の疲れ、頭痛を解消!便利アイテム「筋膜リリースローラー」の寝る前活用法
ヨガジャーナルオンライン
2019.06.27 21:00
近年はやりの筋膜リリースローラーをご存知でしょうか。30cm程度の空洞の筒で、表面がボコボコになっているエクササイズ用品です。ダイエットやシェイプアップの目的で注目を集めていますが、実は疲れを取ったり眠り質を高めるエクササイズにも使えます!

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