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低カロリー高たんぱく! ダイエットや糖質制限に◎な「いか」の炒めもの5選
レタスクラブ
2019.06.26 11:30
いかは味にくせがなく、和風、洋風、中華風と幅広い料理に使える食材。日本は世界でも有数ないかの消費国で、するめいかをはじめとしたさまざまないかが流通しています。今回は、いかをふんだんに使った炒めものレシピを5選ご紹介。低カロリーないかの炒めものなら、ダイエットや糖質制限中にもおすすめですよ。

■ いかとじゃがいものトマト炒め

【材料・2人分】

いか 1ぱい、ミニトマト 6個、じゃがいも 1個、…

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