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1日10分の「宅トレ」で美姿勢!理学療法士が教える、背中ラインを整えるエクササイズ
FYTTEweb
2019.06.24 17:00
メジャーポイント(体の主な問題点)改善エクササイズ前回の記事『「体をやわらかくしたい」を改善! 理学療法士が教える、スタイルアップに導く秘訣2』ではステップ1で教えていただいたエクササイズの見直しと自分の体の問題点(現状把握)を行いました。今回は背中や肩周りの動きが硬いため、背中全体の柔軟性を高めるエクササイズを2つご紹介していきます。器具や物を使わないので、自宅でも簡単にできます。

背中の動き…

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