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低カロリーで高栄養!ダイエット中に食べたい優秀野菜♪
YOLO
2019.06.22 12:00
マッシュルームのビタミンBが脂肪の燃焼を活発化きのこ類のなかでも特にカロリーが低く、ビタミンB2が脂肪の燃焼を活発化させてくれるのがマッシュルームの特徴です。マッシュルームの主成分はβ-グルカンと呼ばれるファイトケミカル。摂取すると白血球の働きを助けて免疫細胞を活性化させるため、免疫力アップにも有効です。ガンや生活習慣病を予防する効果も見逃せません。ビタミンB群のひとつであるパントテン酸も豊富で、…

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