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腕立て伏せの正しい姿勢！効果的な筋肉トレーニング方法
All About
2020.05.07 10:53
正しい腕立て伏せの姿勢とやり方をご紹介します。効果的なトレーニングで大胸筋や上腕三頭筋などの筋肉を強くし、上半身を鍛えることができます。足を高くしてやれば更に筋トレの効果UP。Ｔシャツの似合うかっこいい胸と腕になりましょう。…
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