Icon loading md
8786292 full 6e783852 5519 4b15 983f 5017353e6fe3
お疲れボディに効くメニュー! 不足しがちな栄養たっぷり「豚にら炒め」
レタスクラブ
2019.06.18 16:30
疲れが取れない、やる気が出ない……。それ、たんぱく質不足が原因かもしれませんよ。夏は基礎代謝が高まり、いつも以上にたんぱく質の消費量が増える季節。たんぱく質は人間の体を作る大切な栄養素なのにも関わらず、暑いからと連日麺メニューで食事を済ませていると、たんぱく質が不足して疲れやすくなってしまうのです。そんな人には、「豚にら炒め」が◎。豚肉にはたんぱく質と、炭水化物を効率よくエネルギーに変換するビタミ…

あわせて読みたい

3685965 1 wide 7b8566c3 fe63 4d66 9816 97654d354d9b
【夕飯レシピ】低カロリー・時短・体ポカポカ!の優秀おかず「豚肉とチンゲンサイのピリ辛炒め」
レタスクラブ
5309387 wide 418e791d 8512 4f09 a23f 4d7381a53963
覚えておきたい! 人気の定番「レバニラ炒め」5選
レタスクラブ
9149317 wide f90f5498 2359 4396 9f8f 0e705f1876b0
切って混ぜるだけのクイック副菜「トマトのにらだれ和え」♯今日の作り置き
FYTTEweb
5137047 1 wide 4df241ab 027b 47c3 9f2b cad199f911f3
連休疲れの人に食べてほしい、豚肉×いんげんの厳選ピリ辛レシピ
レタスクラブ
7168964 wide 3e8765c1 39f4 43e6 aa3d f1e4073a05c1
ご飯が進む定番中華! スタミナ満点レバにら炒め5選
レタスクラブ
5304202 wide 02aaf843 0fc8 437b b9eb d32943ff46aa
夏休みのお昼ごはんに!アレンジいろいろ「豚丼レシピ」5選
レタスクラブ
5234768 wide 4994781b 9bdd 4fef a552 f13a503dcf3c
みずみずしくて新感覚のおいしさ! とり肉ときゅうりの炒め物5選
レタスクラブ
3602693 1 wide a47920e6 e88e 4bb1 8952 58403534f309 fds6ir79trmh738sycpeeoyjd31lqcpz
手間なし&時短で出来るボリューム満点夕飯レシピ「豚肉と大根のオイスター炒め」
レタスクラブ
7667127 wide 703fdfe3 528b 48f6 9847 eabcea2dd68c
冬こそ食べたい海のミルク! クリーミーなのに香ばしい「かき」の炒めもの5選
レタスクラブ
6801650 wide a564bc97 657b 4cba b071 de18c73f3fac
いつものおつまみがおかずに⁉ ミックスナッツの肉炒め3選
レタスクラブ
9727449 wide 15bc9ba0 e9ea 4f95 bf9b 3a2ef908bc7d
いつも作る料理こそおいしく簡単に! キャベツシャキシャキ「簡単回鍋肉」
レタスクラブ
7493101 wide eef52178 50a2 41bd bfb2 99e2bc175c9a
焼きうどん×タイ料理のコラボ! エスニック風味の「ジンジャーパッタイ」
レタスクラブ
3517435 1 wide 1270088b 279d 4181 ae12 867b78bd361a vubjp7moi0ohm4mzhhyvg7ijveuqofud
すぐ出来!子どもも食べやすい時短おかず「豚キムチの卵炒め」
レタスクラブ
5365311 wide 46a30588 6f4b 4b66 a93c 44791d059bbf
がっつり食べてパワーアップ! 夏負けしない体を作るスタミナ系豚肉料理5選
レタスクラブ