Icon loading md
8758306 full d6682062 31bf 4828 b68e 871120943703
30分×週5日×4週で腹を割る、ターザン謹製ジムトレメニュー
Tarzan
2019.06.15 17:00
60分で美腹を作る、ターザン謹製ジムトレメニュー
https://tarzanweb.jp/post-189434

マシン活用で時短化。フリーウェイトも加える

30分では筋トレは無理? いやいや、ジムでなら十分に可能である。
活用したいのはマシン。フリーウェイトは重さやフォームの調節に時間がかか…

あわせて読みたい