100均アイテムを使った美尻トレーニングで引き締まったお尻をゲット!

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2019.06.14 17:00
引き締まったお尻を作るレッグウィング「今回はファイアーハイドラントという種目で、お尻の筋肉にアプローチをします」(八木さん)床に手とひざをついた状態からの、簡単な脚上げトレーニングを教えていただきました。

このトレーニングを続けることで、お尻から脚にかけてのラインがキレイになっていくそうです。レッグウィングで鍛えられる筋肉のはたらき今回鍛える筋肉である中臀筋について確認をしてみましょう。

中臀…

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