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バレエダンサーから学ぶ、二の腕を鍛える自宅トレーニング3選
MELOS -メロス-
2020.01.06 14:14
 二の腕の下側、よく「振り袖」と呼ばれる箇所は鍛えにくく、たるみやすいと悩む女性は多いもの。バレエダンサーのたるみ知らずの腕は、どのようにして鍛えられているのでしょうか? 大人のためのバレエスタジオ「BALLET GATE」吉祥寺スタジオの主任教師・山口愛先生にお訊きしました。


バレエダンサーの腕はなぜ細い?


「バレエでは、筋肉を固めずに、長く伸ばしながら使うのが特徴です。上半身の動きでは…

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