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お風呂で、1日の疲れを取り去るストレッチ
Tarzan
2019.06.11 17:00
帰宅したら、冬場はもちろん夏場でも、バスタブにお湯を張って浸かる浴槽入浴をするべき。カラダを温めると血管が開いて血液循環が良くなり、その日一日の活動の結果として溜まっている疲労物質が早々に押し流せる。
そこへストレッチをプラスすると、浴槽入浴の効果倍増。入浴中は筋肉がポカポカ温まっているうえに、バス…

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