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筋肉を思うなら摂り漏らすな! 筋合成を高める「微量栄養素」リスト
Tarzan
2019.06.11 07:00
ビタミンB群

タンパク質、糖質、脂質を代謝する

筋トレ時などにタンパク質を補うために設計されているプロテインに、多くの場合添加されているビタミンがある。それがビタミンB群。
「B群はタンパク質、糖質、脂質の3大栄養素の代謝をサポートします。ことにタンパク質代謝にはB6がなくてはならない存在です」…

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