Empty
8714414 full e01c0e70 1af6 4b45 be29 bd405bfea221
きつい運動や食事制限ナシ! 太りにくくなる“くびれBODY”の作り方
レタスクラブ
2019.06.10 20:00
3度の出産を経ても見事なくびれを持つ“くびれ母ちゃん”こと村田友美子さん。きつい運動もつらい食事制限もなしで、おなかのくびれをキープして太りにくいカラダを手に入れる極意を教えてくれました!

■ くびれが止まらない ゆみこBODYの秘密とは?

【秘密 1】凝りやゆがみを徹底的にほぐすから、インナーマッスルが働くカラダになる!

くびれが止まらないカラダとは、膣(ちつ)を締めることができるカラダ…

あわせて読みたい

Empty
自宅でいつでも!【ながら膣トレ】で手に入れる【くびれ】と【美腹】
VOCE
Empty
歩きながらでもカラダがくびれる!? 習慣にしたいストレッチ&呼吸法
レタスクラブ
Empty
驚異の【ふわふわくびれ】を作る「膣トレ」!村田友美子さんの3ステップエクササイズ
YOLO
Empty
膣トレで美しいスタイルに手に入れよう♡締めとほぐしの〝膣締めメソッド〟まとめ
andGIRL
Empty
40代のためのダイエット特集 | 簡単なストレッチや膣締めポーズで腹肉・腰肉にさようなら!
Marisol
Empty
膣トレで美しいくびれを手に入れる♡姿勢改善〝膣締めメソッド〟でカラダは変わる
andGIRL
Empty
<ひっこめ!腹肉・腰肉>Step1筋膜をほぐして、外側の筋肉を緩める・上半身編
Marisol
Empty
膣トレで美しいスタイルを手に入れる♡姿勢改善〝膣締めメソッド〟でカラダは変わる
andGIRL
Empty
ゆがみがとれてくびれも復活!すきま時間の1分ポーズに挑戦
PeLuLu
Empty
【筋トレダイエット】話題の「ゆり活」や「やせ筋トレ」など、ダイエットにおすすめのトレーニングまとめ
MAQUIA ONLINE
Empty
4つの筋肉を動かすだけでお腹がへこむ!“くびれ母ちゃん”のインナーマッスルを強化する呼吸法
FYTTEweb
Empty
膣トレの基本を"くびれ母ちゃん"が伝授!膣を締めるだけでくびれ美人を目指そう♡
FASHION BOX
Empty
「膣呼吸」「膣ロック」etc.でやせ体質に!「膣トレ」が美意識の高い女性の間ではもはや常識に【膣トレ①】
with online
Empty
テレビを見ながらでも、くびれがつくれる3つのステップ
ESSEonline